ارده یکی از خوراکی‌های سنتی و مقوی ایرانی است که از آسیاب دانه‌های کنجد تهیه می‌شود. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است و خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد.